Điệu nhảy thể dục Zumba ra đời cách đây 25 năm và nhanh chóng trở thành một môn thể dục được nhiều người yêu thích trên toàn thế giới ngày nay. Zumba có đầy đủ yếu tố của một môn thể dục nhưng sôi động, sáng tạo và vui vẻ hơn so với cách tập thể dục thông thường (vì tập trên nền nhạc latin và không giới hạn số lượng hay địa điểm).
Lý do khiến mọi người thường trở nên lười biếng tập thể dục là do sự nhàm chán và không có nhiều thời gian. Zumba có thể giải quyết hết những vấn đề này bằng một quy trình tập luyện khoa học và hợp lí. Với nhịp điệu âm nhạc sống động, chắc chắn Zumba sẽ mang lại cho bạn một tinh thần lạc quan trong mỗi buổi học.
Hầu hết mọi người khi bắt đầu tham gia các khóa học đều đặt ra cho mình những mục tiêu phải đạt được. Với Zumba, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng về mức độ thành công của chính mình.
Zumba sẽ giải phóng hầu hết tất cả mọi âu lo căng thẳng trong cuộc sống của bạn bằng một nguồn năng lượng vô cùng mạnh mẽ và các chuyển động nhanh chậm được thực hiện với một tần suất liên tục.
Với chuỗi động tác liên quan đến vùng bụng, Zumba sẽ giúp hình thành sự dẻo dai và săn chắc cho vùng xương chậu và bụng, giảm nguy cơ đau lưng một cách tốt nhất.
Zumba là một trong những công cụ hiệu quả, đốt cháy phần lớn chất béo trong cơ thể, hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân. Một giờ của việc tập luyện Zumba có thể đốt cháy khoảng 600 – 1000 calo. Số lượng calo bị đốt cháy phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ tập thể dục và cường độ đưa ra.
Thường xuyên tập Zumba sẽ giúp bạn cải thiện khả năng định hình lại các phần của cơ thể như hông, cánh tay, tim và tâm trí. Đặc biệt, Zumba giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể bằng việc giải phóng rất nhiều mồ hôi sau mỗi buổi tập.
Nếu bạn cảm thấy Zumba thực sự mang lại cho bạn những lợi ích thiết thực thì hãy nhanh tay đăng kí những khóa học thú vị này. Chỉ cần tham gia buổi học đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi một cách rõ rệt từ bầu không khí lạc quan và vui nhộn mà các lớp học Zumba mang lại.
Để biết thêm các khóa học về Zumba cũng như các chương trình khuyến mãi vui lòng liên hệ 08.38.329.429 / 08.35.023.968 - SaigonBellydance – 96 Đường số 2, Cư xá Đô Thành, P.4, Q.3 hoặc website: saigonbellydance.com/muabung,vn.
